Чем русская баня отличается от финской сауны?
Многие люди, не задумываясь, отождествляют бани и сауны, однако эти два вида построек имеют совершенно разную структуру, несмотря на общее назначение. Ошибку можно допустить и сходив в баню, а придя в сауну, или наоборот.
Самые древние традиции строительства деревянных бань хранятся в культуре финского и российского народов, хотя купальни и парилки были еще у древних греков (а по некоторым сведениям, и у более древних народов).
То есть, люди издревле знали о пользе горячего пара для тела. Однако именно в Киевской Руси и зародились традиции строительства деревянных бань и саун, а со временем они были переняты и переделаны на свой лад финнами.
Ключевые различия
Обе этих конструкции собирают из дерева, внутри они также отделываются из древесины. В русской бане сохраняется высокая влажность воздуха, поэтому их также называют «парилками». В финской сауне сохраняется сухой, и очень горячий воздух. Поэтому воздействуют на человека они совершенно по-разному.
То есть, ключевое отличие – это влажность. В русской бане сохраняется температура от 40 до 70 градусов по Цельсию, при этом относительная влажность находится на максимуме – 90-100%. В финской сауне все наоборот, температура воздуха здесь 90-120 градусов по Цельсию. При такой влажности, которая наблюдается в русской бане, такая температура будет смертельной, поэтому в сауне влажность всегда сохраняется в пределах 10-25%.
Особенности сауны
Правильно подготовленная и разогретая финская сауна содержит в себе разогретый до высоких температур воздух.
Здесь нельзя поливать разогретые камни водой, поскольку высокая влажностью плюс повышенная температура могут привести к, мягко говоря, неприятным для человека последствиям.
Впрочем, в сауне можно испарить небольшое количество настоя тех или иных трав. При этом влажность повышается ненадолго.
Сухой воздух более безопасен для человека, поскольку он меньше проводит тепло, что и позволяет поднимать температуру до высокой температуры.
Организм человека вполне способен перенести такой жар, но лишь при условии сухости воздуха. Такой воздух равномерно прогревает тело, вызывая обильное выделение пота.
Влага с кожи быстро испаряется, что позволяет телу не перегреваться. Такая «температурная обработка» стимулирует работу потовых желез, терморегуляция тела активизируется, и вместе с потом выводятся вредные вещества.
Особенности бани
Здесь используется влажный воздух, поскольку на человека здесь влияет в первую очередь именно пар. Влажность воздуха здесь максимально повышена, он вдвое быстрее проводит тепло, чем сухой воздух.
Такая баня более близка к естественному состоянию человеческого организма, ее влияние не оказывает такого сильного влияния на человеческий организм, при этом она не менее полезна.
Температура в русской бане сохраняется на уровне 40-70 градусов по Цельсию, влажность воздуха поддерживается за счет постоянного испарения воды (традиционно на разогретых камнях).
Высокая влажность не позволяет испаряться влаге с тела, все тело человека полностью прогреваются.
Камни для печи
Разогретые камни – ключевой элемент, как финской сауны, так и русской бани. В последней их помещают внутри печи, в небольшой емкости за закрытой дверью. Дверца открывается только для испарения воды. Так камни не пересушивают воздух, и сильнее прогреваются.
В финской сауне камни расположены открыто, их не скрывают в отдельной камере. В современных саунах для обогрева жадеитовых, диабазовых и других камней используют электропечи. Такой подход весьма удобен, поскольку дает возможность свободно регулировать силу работы печи, подобрав самую комфортную температуру.
Другие особенности
Бани и сауны имеют не только конструктивные различия, разным должно быть и поведение тех, кто в них находится. Сауна подразумевает спокойное времяпрепровождение, без лишних движений. Человек должен развалиться на полатях, полностью расслабиться и греться, словно ящерица на солнце.
В русской бане все наоборот, человеку нужно постоянно что-то делать – поддавать пар, обмахиваться веником, и так далее. То есть, процедуры в русских банях носят активный характер, отдыхает человек же после нее.
Кстати о венике, существуют целые методики для плетения веников в русской бане, они могут быть березовыми, дубовыми или даже бамбуковыми. Они являются неотъемлемым элементом традиционной бани, в то же время финская сауна в них не нуждается.
Веники нужны для массажа кожи и ее стимуляции. На первый взгляд удары веником могут показаться разновидностью садомазохизма, однако на самом деле боли они не приносят – ветки за счет повышенной влажности размягчаются, и скользят по коже, оказывая на нее позитивное воздействие. В финской сауне нет необходимости в вениках, поскольку горячий воздух и так приводит к обильному потовыделению.
Охлаждение после бани и сауны также является традиционным элементом процедуры, однако нужно соблюдать определенную осторожность. Тело в сауне разогревается сильнее, хотя это и не ощущается так сильно, как могло бы при повышенной влажности, поэтому нырять в сугробы после сауны можно только хорошо закаленным людям. Впрочем, бассейн с прохладной водой станет прекрасным контрастом прогреванию. Такое влияние будет более мягким, и не перегрузит не подготовленный организм.
Так какую же баню выбрать? Отправиться ли в традиционную баню, или заглянуть в более современную финскую баню? Ответ на этот вопрос каждый раз зависит от того человека, который делает выбор. Все дело вкуса, и те и другие конструкции полезны для организма, они хорошо прогревают его, и дают возможность избавиться от шлаков и вредных веществ, кроме того, это прекрасный повод хорошо провести свое время.
Поэтому выбор нужно делать исходя из собственных предпочтений. Главное, чтобы такая нагрузка была посильной для вашего организма – людям, которые впервые решили посетить баню или сауну лучше начинать со сравнительно низких температур.
Еще наши предки относились к бане как к средству от всех болезней. Какой бы недуг не поразил человека, ему непременно советовали сходить в баню. Она же служила и местом, где ...
Обычно понятия баня и сауна отождествляют. И лишь немногие знают, что на самом деле баня и сауна это не совсем одно и тоже. В этой статье мы постараемся дать исчерпывающую ...
Из большого предложения мест, где можно воспользоваться горячей водой и таким же паром, можно выбирать бесконечно или же если есть средства перепробовать методом проб и ошибок. В ...
Почти в каждой финляндской квартире (не говоря о доме) обязательно должна быть сауна. Для наших граждан вопрос, что же все-таки лучше: сауна или русская баня? В сауне можно также ...
Настоящая русская баня, а именно ее парилка, характеризуется закрытым источником огня, который не выжигал бы кислород в помещении. В такую печку укладываются камни для того, ...