Баня для похудения
Баня… Когда произносишь это слово, всегда возникают теплые, умиротворенные ассоциации. Воображение рисует деревянный сруб, лоханку, веник, много ароматного пара и просторные двухэтажные лежаки, холодные родники.
Не откроем большой тайны, если скажем, что тема похудения актуальна для многих людей: как женщин, так и мужчин, особенно после 30 лет. Разбираться в причинах набора лишнего веса можно долго, у каждого они свои. Да и способов похудеть достаточно много. Самым приятным из них, несомненно, является сибирская баня на дровах в центре Москвы И действительно, баня Ольхон позволит скинуть от 0.5 до 1.5-2.0 кг.
Что нужно делать
Похудение в бане подробно описано тут siberia-spa.ru и происходит за счет активного потоотделения, теряется лишняя жидкость.
У людей, которые посещают бани регулярно, организм приспосабливается быстро адаптироваться к среде, которая их окружает. Если баня становится правилом, а не исключением, ее посещение оказывает чудодейственное влияние не только на организм в целом, но и на мысли и восприятие мира.
Баня для похудения станет эффективным методом, если следовать простым рекомендациям:
Перед заходом в парилку ополоснитесь контрастным душем, заканчивая горячей водой.
Выйдя из парилки, ополоснитесь слегка теплой водой, в идеале – примите минут 10 ванну t 38°С (слишком холодная вода закроет поры), завернитесь простыней и посидите минут 7-10 в теплом помещении. Второй заход можно совместить с применением веника, но погодя пару-тройку минут после захода. Массаж веником продолжайте не более 5-ти минут на верхней или средней полке. После опуститесь на нижнюю полку и посидите минутку, обтирая тело махровой варежкой. После 7-минутного отдыха в предбаннике можно повторить заход с веником еще раз.
Проблемы кожи, верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы – все это загрязнение сосудов и пор, которое требует немедленного очищения. Проконсультировавшись с врачом и получив от него разрешение «попариться в баньке», не откладывайте надолго это приятное и полезное удовольствие.
Ощущение покоя и легкости во всем теле, кажущаяся невесомость ног, чистые мысли и легкое покалывание кожи после всех процедур в бане говорят о том, что вы пришли сюда не зря. Если целью посещения бани не было сбрасывание лишних килограммов, то здесь вы можете выпить несколько чашек травяного чая, несладкого, с добавлением лимонной дольки. После бани, закутавшись в простыню, сидя на пористом ароматном бревне, хорошо бы выпить огромную чашку настоящего чая, заваренного по «бабушкиному рецепту». Такой энергетический напиток, наполнит каждую клеточку вашего тела новой энергией, вольет новые силы в обновленный организм.
Очень модным в последнее время стало слово «сауна». Оно более современное, больше подходит для мегаполисов. Но как бы вы ни называли это место, помните, что оно приносит организму большую пользу. Баня повышает иммунитет, избавляет кожу от старых клеточек, улучшает работу сосудов, наполняет тело чистотой и свежестью.
Банная процедура является особым мероприятием, где важно обладать определенными навыками. И конечный результат зависит от многих моментов. Необходимо правильно подобрать веник ...
Почти каждый человек любит посещать баню, однако, не каждый способен ответить на вопрос, в чём заключается польза бани? Хотя каждый знает, что посещение бани оказывает ...
Сауна - место отдыха и восстановления сил. У русской бани и финской сауны много общего. Они всегда строились на берегах водоемов, их процедуры основаны на чередовании нагрева и ...
Что так сильно влечет толпы туристов на территории загадочной и жаркой страны Турции? И это далеко не только шикарные песчаные пляжи, красивейшие виды и возможность провести очень ...
Какой самый главный аксессуар в бане? Конечно - это веник, благодаря которому можно не только хорошо попариться, но и оздоровиться. Но это только в том случае, если такой ...