Самые распространенные ошибки при посещении сауны

23.08.2014

Посещение сауны  один из видов отдыха для всей семьи или для расслабления с друзьями. Здесь нередко встречаются старые друзья или коллеги после работы, отмечают памятные даты, дни рождения, семейные праздники. Каждый, кто предпочитает такой вид отдыха нужно быть начеку: сауна оказывает большое влияние на организм человека, который подвергается сильным нагрузкам.

Посещение сауны может оказать как благоприятный эффект на самочувствие человека, так и негативный. Есть ряд правил, который каждый должен соблюдать, чтобы получить хороший эффект, но немногие их знают, а некоторые делают все в точности да наоборот.

Во-первых, неправильно делают те, кто идет в сауну с различными недомоганиями в надежде вылечить их. Заболевший организм и так ослаблен, а при воздействии больших температур может не выдержать, и человек встречает следующий день на больничной койке. Тем не менее при некоторых заболеваниях все полезно попариться: при астме, острых респираторных заболеваниях, бронхите, а перед походом обязательно посоветоваться с врачом.

Следует выполнять правила….

Хоть употребление алкоголя в сауне уже традиция, но немногие знают, что кровеносные сосуды человека от алкогольных возлияний расширяются, а от высокой температуры расширяются еще больше. Эти две вещи вместе могут привести к печальному исходу. Под угрозу поставится не только здоровье, но и жизнь человека.

Прыжки в бассейн тоже не лучше сказываются на организме, который не то, чтобы не любит перепадов температур, а дело в давлении воды на расширенные кровеносные сосуды. Захотев закалиться и укрепить здоровье можно добиться совершенно не такого эффекта, которого вы ожидали. Лучшее закаливание — это обливание прохладной водой, пол-литра которой можно употребить и вовнутрь, дабы избежать обезвоживания.

Пи наличии серьезных заболеваний не стоит рассчитывать на целебный эффект сауны. Особенно, при дерматологических. Обязательно в таких случаях нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Лицам, страдающим различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, типа гипертонии, пороков сердца или сердечной недостаточности, лучше держаться подальше от соблазнительности финских саун. Даже при абсолютной трезвости.

Также сауна несовместима с лекарствами, которые могут затруднять работу потовых желез. Тут и до госпитализации недалеко. Перегрев организма и обезвоживание могут привести к серьезным последствиям.

Что есть такого особенного в Италии, что характерно для итальянской культуры? Ответ на вопросы Вы получите на этом ресурсе!

А знаете ли вы что…

Самая мягкая сауна — турецкий хамам, самой жестокой является финская парная. Самая высокая влажность в турецкой парильне, она составляет 95%.