Так ли полезны инфракрасные сауны
На сегодняшний день изготовители предлагают инфракрасные сауны в разном исполнении. Есть кабины для установки дома, в офисах и даже переносные варианты. То, что они установлены во многих фитнес-клубах и салонах красоты, знают уже многие.
О тех полезных свойствах, которые имеют инфракрасные сауны, написано много страниц в интернете и в рекламных материалах, которые предлагают изготовители и продавцы саун. Говорить, что все написанное неправда — ошибочно. Просто продавец своего товара всегда говорит о преимуществах и старается мало освещать или умалчивает совсем о недостатках товара, который он продает. Не исключением является и реклама инфракрасных саун. В случае с ИК-саунами правда находится где-то посередине.
Как устроена ИК-сауна и как она работает
Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, посмотрим на устройство подобной сауны. Это помещение или кабина, стены которой изготовлены из дерева. В стенах установлены инфракрасные излучатели. Дерево имеет биологически активные вещества фитонциды. Во время нагревания они освобождаются и способны убить, или, по крайней мере, подавить развитие болезнетворных бактерий.
Пользоваться инфракрасными саунами могут люди разного возраста. ИК кабины по габаритам небольшие, поэтому их можно установить даже дома.
Каждый использует ИК кабину для своих целей. Многие желают с ее помощью сбросить лишний вес. За 30 минут, если их провести в кабинке или сауне, килокалорий тратится больше, чем, если просто лежать на диване.
Но этого недостаточно, особенно когда употребляется высококалорийная пища. Достичь желаемого эффекта возможно с одновременным использованием разных методов. Хороший результат дает ИК сауна после занятия спортом.
Во время работы сауны воздух в ней сильно не нагревается, его температура в пределах 38-45 градусов. Инфракрасные лучи нагревают только твердые предметы, на которые они падают. В тело человека они способны проникнуть до 4 сантиметров, поэтому нагревание происходит изнутри.
Инфракрасная сауна противопоказания
По утверждениям разработчиков, инфракрасные волны не опасны для здоровья человека. Они нагревают находящиеся возле себя предметы так, как это делают другие теплые предметы. Но некоторые предостережения, которые необходимо соблюдать тем, кто пользуется инфракрасными саунами все же приводятся в инструкциях от производителей.
Так, ИК-сауны имеют противопоказания, не следует принимать процедуры тем:
- У кого есть подозрение на злокачественную опухоль или ее наличие.
- Если имеются острые гнойные процессы.
- Если человек больной и у него повышенная температура.
- Не следует посещать их больным туберкулезом в период его активной формы и с инфекционными заболеваниями.
- Противопоказаны лицам страдающим хроническим алкоголизмом.
- Если в организме присутствуют бациллы и паразиты.
- Больным некоторых форм сахарного диабета также стоит воздержаться.
- Людям с давлением выше 200 мм ртутного столба.
Если человек имеет желание принять инфракрасную сауну, а чувствует себя не совсем хорошо, необходимо получить консультацию у лечащего врача.
Особенно осторожны должны быть те, у кого ранее наблюдались проблемы с сердцем. Определить возможность посещения сауны можно и самостоятельно. Если после обычной часовой прогулки или получасовой ритмичной ходьбы вы чувствуете себя хорошо, то нет оснований беспокоиться.
Ни в коем случае нельзя злоупотреблять режимом посещения ИК сауны. Если посетить ее в начале дня, организм расслабится, и плодотворная работа будет затруднена. Перед посещением обязательно надо принять душ.
Наличие крема и разных масок может вызвать аллергию, а временами и ожоги. Дело в том, что под воздействием лучей их активность возрастает в несколько раз и кожа человека получает излишнее воздействие. Неплохо было бы также прикрыть волосы. Нельзя допускать обезвоживание организма. Конечно, принимать много жидкости нет необходимости.
В стремлении сбросить больше веса, некоторые проводят в сауне больше часа. Физически выдержать это легко, но организм теряет много жидкости и получает большую нагрузку сердце. Для организма это большой стресс, поэтому нужно помнить, что инфракрасные сауны имеют противопоказания.
В завершении можно резюмировать, что люди должны пользоваться всеми благами, которые человечество приобрело за время своего существования, но относиться ко всему необходимо серьезно. Излишнее занятие любым делом не только не принесет корысти, а во многих случаях может навредить.
Видеоролик: Противопоказания для посещения инфракрасной сауны
В последнее время особой популярностью начали пользоваться инфракрасные сауны, которые представляют собой уникальные оздоровительные устройства, мягко прогревающие организм ...
Если на вашем участке не так много места, а получить в пользование баню или сауну хочется, то на сегодняшний день рынок может предложить вам новое решение. Мини ...
Бани снова переживают бум популярности. Красивые общественные сауны, в которые так приятно прийти с друзьями и отдохнуть, маленькие деревянные сооружения на дачных участках, ...
Следует признать тот факт, что сауна с точки зрения оборудования намного демократичнее, чем русская баня. В Финляндии, например, сауна есть практически в каждом жилом доме. В ...
Современная кабина в виде сауны с инфракрасным нагреванием позволяет достичь тех же самых результатов, как от посещения традиционной стационарной сауны. Наличие инфракрасных волн ...