Целебная сила бани

16.05.2013

imagesПрактически все народы мира посещают баню не только с целью омовения, но и с целью оздоровления. «Баня – купель здоровья!» — говорили на Руси. В банях лечат суставные боли, радикулит, ревматизм, воспаления верхних дыхательных путей, ожирение и многие другие болезни.

В чем заключена целебная сила бани?

Банные процедуры помогают организму очиститься от шлаков и токсинов с помощью обильного потоотделения. Вследствие высокой температуры воздуха в помещении у парящегося усиливается кровоток, ускоряется обмен веществ в организме, а значит, быстрее происходят метаболические процессы. Проходит усталость, поднимается настроение.

Бытует ошибочное мнение, что людям с нарушениями сердечнососудистой системы посещение бани категорически запрещено. Экспериментально доказано обратное: регулярное посещение бани снижает уровень холестерина в крови, а значит, снижает риск сердечнососудистых заболеваний и развития тромбоза.

Посещение бани уменьшает нагрузку на почки при заболеваниях почек.

Воздействие тепла благотворно влияет на нервную и иммунную систему человека, улучшает настроение и сон.

А уж если вы хотите похудеть, то добро пожаловать в баню или сауну!
Обязательное посещение сауны после занятий фитнесом или другими видами физических нагрузок помогут избавить от лишних килограммов.

Говоря о целебной силе бани, невозможно не упомянуть о массаже с веником. В роли массажиста выступает банщик, а веник служит орудием массажа. Все приемы правильного парения веником (постёгивание, поглаживание, растирание, похлестывание, опахивание) относятся к числу массажных, усиливают кровообращение и препятствуют раннему старению кожи. Веник для массажа обязательно должен быть влажным, поэтому его постоянно необходимо смачивать в теплой воде. Во время массажа веник должен слегка касаться тела, а все движения делаются аккуратно и мягко.
С легким паром!