Русская парная: 12 шагов правильного парения
Русская парная издавна славится своим великолепием, целебными свойствами и общим оздоровлением организма. На протяжении многих годов она впитала в себя традиции русского народа, совершенство банных процедур и потрясающие свойства домашнего доктора. И именно поэтому она сегодня является одним из самых потрясающих и популярных банных заведений, в которых стремится побывать каждый.
Этапы правильного парения
Если вы впервые собираетесь в русскую парную и желаете получить положительный результат, вам следует придерживаться 12-и простых правил, которые складывались на протяжении большого промежутка времени. Итак, собираясь в парную, вы:
1) Оставляете все свои хлопоты за закрытой дверью;
2) Подготавливаете косметические средства и мед для того, чтобы намазаться перед заходом в парную – такие средства необходимы для усиления полученного эффекта;
3) Непосредственно перед парилкой принимаете теплый душ, подогревая организм к предстоящим высоким температурам. Кстати, душ следует принимать без мыльных составов, в противном случае возможны ожоги в парной;
4) Очень важно защитить область головы с помощью колпака или шляпы. Если в парной ощущается головная боль, головной убор можно смочить прохладной водой;
5) В парилке следите за уровнем пара, который должен быть густым и влажным одновременно;
6) При первом посещении парной желательно размещаться только на нижней полке;
7) Следите за временем при первом посещении. Оно, как правило, не должно превышать 10 минут. Второй и последующие заходы можно продлевать до 15 минут, смотрите по самочувствию;
8) На предпоследнем заходе можно применять массаж веником – главным банным атрибутом, который не только отлично промассажирует ваше тело, но и выбьет из него токсины и шлакообразные вещества;
9) После парилки обязательно нужно принимать контрастны водные процедуры, которые приведут в норму главные функции организма;
10) После все процессов желательно усилить полученный эффект путем ручного массажа тела;
11) Восполнить жидкостный уровень организма – это обязательство последних этапов нахождения в парной. Предпочтительно пить натуральные напитки в виде чаев, кваса и травяных настоев. К слову, трапезничать в бане крайне не желательно;
12) Посещение парной желательно оставлять на вечернее время, в ходе которого организм потеряет всю нагрузку и сможет полноценно расслабиться.
Если учесть все эти простые правила парения, русская баня станет для вас лучшим лекарем и антидепрессантом!
Видео: Русская парная: 12 шагов правильного парения
Почти в каждой финляндской квартире (не говоря о доме) обязательно должна быть сауна. Для наших граждан вопрос, что же все-таки лучше: сауна или русская баня? В сауне можно также ...
Во времена далекой Руси русская баня считалась одним из самых святых мест, в котором не только избавлялись от разнообразных болезней, но и рождались на свет. В настоящее время ...
Для того, чтобы полноценно насладится всей пользой истинно русской бани, необходимо превратить весь банный процесс в своеобразный ритуал. Как правило, в такую баню никак нельзя ...
Никто не поспорит с тем, что наша, русская баня имеет очень большую популярность. Тем более, что строительство из оцилиндрованного бревна с каждым днем получает большую ...
Сегодня сравниться с истинно русской баней, пожалуй, не сможет ни одно лечебное заведение. Обязательно постарайтесь приучить малыша с раннего возраста к парной. По мнению ...