Против лишнего веса
Многие ищут ответ на вопрос, что же лучше после интенсивного физического труда или спортивного зала: баня, сауна или холодный душ? Казалось бы, риторический вопрос и что тут может быть нового, однако пришла пора понять, что и для чего нужно.
После многих экспериментов (как в личном плане, так ив научном) специалисты решили умерить свой пыл в споре и сделать некоторые выводы. В частности, озвучить тот факт, что ответ на этот извечный вопрос лежит в итоговом результате, которого хочет добиться конкретный человек в данных условиях.
Если требуется снизить вес собственного тела, то разгоряченное тело лучше подставить под прохладный, а затем холодный душ. Если же требуется устранить боль в мышцах, тогда лучшим способом является баня или сауна, т.к. именно эти процедуры позволяет увеличить циркуляцию крови в организме, что приводит к уменьшению образования молочной кислоты в мышцах.
Холодный душ
Само принятие холодного душа мало для кого стало новостью, однако здесь надо учитывать тот факт, что тело к этой процедуре нужно готовить, иначе можно схватить элементарные судороги. По последним исследовательским данным, в процессе холода организм вынужден использовать жировые клетки, которые перерабатываются в тепловую энергию. Другими словами, разгоряченное тело, где жир «разбит», помещаемое в холодную воду, начинает чуть ли ни «таять».
В условиях недостаточности тепла, которое получает организм из жировой ткани, начинает происходить непроизвольное сокращение мышц и вырабатывается дополнительное тепло. Таким образом, тело работает без особых усилий его обладателя, уменьшаясь в объемах. Начинать надо с небольших временных промежутков пребывания под холодной водой. Кроме этого температуру воды всегда лучше плавно уменьшать: эффект «из парилки в холодный бассейн» может дать обратный эффект.
Что нужно сделать, чтоб роды протекали максимально безболезненно! Подробнее читайте на сайте http://proginekolog.ru/.
Типы жировой ткани и их разница
Жировая ткань человека бывает двух типов: бурого и белого жира. Последний образуется за счет поедания лишних калорий и накапливается на бедрах, в зоне таза, талии и шее. Именно эти части тела худеют в самую последнюю очередь. Что касается бурых жиров, то именно они во время принятия холодного душа вырабатывают тепловую энергию за счет своего распада.
Благодаря регулярным физическим нагрузкам умеренного характера и только лишь холодному душу можно терять от 3 до 4ех килограмм в год – последнее заключение ученых.
Многие спросят, что же происходит с белым жиром во время физических нагрузок – он переходит в бурый, который, к слову, способствует снижению уровня глюкозы в крови. В результате этого можно заключить, что ученые нашли обоснование профилактическим мерам по сахарному диабету.
Для кого-то баня место для отдыха и поправки здоровья, а кто-то, как в 90-тые годы, предпочитает там «оттягиваться» по полной. Именно это заставило жителей Дзержинского района ...
Одна из компании Новосибирска Термофор вывела на рынок современную банную печь на дровах под интересным наименованием “Оса”, которая относится к классу сверхкомпактных моделей. ...
Как ни странно, когда мы хотим чтобы нас оставили в покое, то очень часто используем фразу: «Иди в баню!» Вы некогда не думали, почему именно в баню? А все достаточно просто, дело ...
С каждым годом сервис в области бань и саун становится все лучше и современнее. А те, кто жить не могут без активного образа жизни, путешествий, вылазок на охоту рыбалку и т.п. ...
Одной из лучших новостей за последние несколько лет можно считать то, что здоровый образ жизни снвоа в моде. Теперь молодежь не просто занимаются разными видами спорта, но и ...