Какая польза от саун и бань?

Начнем отвечать на этот вопрос постепенно.
Прежде всего – тепло, получаемое нами в этих парилках. В следствии прогревания тканей, в нашем организме увеличивается кровообращение и он начинает лучше бороться с воспалениями и инфекциями, кроме того, связки и мышцы становятся эластичнее, сосуды расширяются и расслабляются и благодаря этому снижается давление. Тепло полезно не только для физического состояния, но и психологического. А то, что баня снимает стресс и нервную напряженность – это не для кого не секрет.

Большую пользу приносит нам пар. Проникая в бронхи и легкие, он не только прогревает, но и очищает их от слизи. Не зря люди заходят в парилку несколько раз — это укрепляет и закаливает их. Благодаря контрасту температур происходит закаливание организма – сосуды то сужаются, то расширяются, то есть укрепляются. Гормональная и сердечнососудистая системы от всего этого только выигрывают и вы вместе с ними.
Естественно, после одного посещения бани или сауны, не будет заметного эффекта для здоровья, кроме огромного удовольствия, конечно. Для того чтобы достичь всех желаемых положительных результатов, надо посещать такого рода места как минимум в течение двух месяцев. Но, не чащу одного раза в неделю – это, как ни крути, стресс для организма, а излишние нагрузки могут истощить его.

Но не всем, к сожалению, такой способ оздоровления и расслабления одинаково подходит. Если люди с больными легкими еще могут посещать сауну, где влажность ниже, чем в бане, то те, кто недавно прошли курс лечения от сыпи на коже, купероза или герпеса, вынуждены посоветоваться с врачом перед посещением сауны или бани.
А есть категории людей, которым нельзя ходить туда ни при каких обстоятельствах: эпилептики, больные Паркинсоном и атеросклерозом, при гипертонии 3 степени и тромбофлебите, беременным или кормящим матерям, а так же тем, кто перенес инфаркт миокарда.