Финская сауна

16.05.2013

imagesСауна- это финский двойник русской бани (по-фински баня пишется — sauna). Единственными, и немало важными отличиями сауны и бани являются температура и влажность воздуха в парилке.

Отличия русской бани и финской сауны по температурному режиму иногда очень большие. В Русской бане температура воздуха еле прогревается до 100 градусов Цельсия, а в сауне нормой считается температура до 130 градусов. А некоторые любители могут нагреть финскую сауну аж до 150 градусов. Уровень влажности в сауне всего до 10 процентов, это и помогает перенести такой сильный жар.

Разумеется в таких температурных условиях есть ряд предосторожностей, обеспечивающих пользу и безопасность в парилке.

Чтобы препятствовать получению ожогов, перед походом в парилку нужно принять душ и очень хорошо вытереться.

Время пребывания в парилке (в один заход) стоит ограничить в 5 минут, привыкшие люди могут быть там и по 10 минут. Так же нужно помнить, что в парной лучше дышать ртом и, по возможности, ограничить себя в разговорах- так вы не обожжете слизистые оболочки раскаленным воздухом сауны. Внимательно следите за своим самочувствием. Если у вас появятся такие признаки, как- головокружение, потемнение в глазах, поднимется давление, следует незамедлительно выйти из парилки и отдохнуть в комнате для отдыха, а через пару минут можно искупаться в бассейне.
В древние времена финские сауны делались в пещерах, в которых возводился костер или что то типа примитивной печи. В этой сауне древние фины и жили, и мылись.

Начиная с 11 века нашей эры появляется новый тип сауны — бревенчатое строение с все тем же очагом без трубы. Дым из такой сауны выходил в потолочное отверстие или дверь. В этот период финская сауна очень похожа на русскую баню «по-черному».

Финская сауна во многом похожа на простую сухую сауну, отличаются они только температурой и правилами пребывания в парной. Перед посещением финской сауны внимательно ознакомьтесь с правилами пребывания в ней, так как неподготовленным людям в парной может стать плохо.